SPORTMASSAGE:
Welk effect heeft een (sport)massage?
De haarvaatjes in huid en spieren gaan verder open waardoor de doorbloeding verbetert. De spieren worden beter doorbloed en de gevormde afvalstoffen kunnen beter en sneller afgevoerd worden. Hierdoor kan spierpijn worden verminderd of voorkomen.
Hierbij kunt u kiezen uit een Activerende massage of Sederende massage:
Activerende sportmassage:
Wordt gegeven voor een lichamelijke inspanning. Heeft als doel de doorbloeding te stimuleren. Hierbij maak ik vooral gebruik van kortdurende, krachtige en dwars op het vezelverloop uitgevoerde handgrepen. Een snelle techniek dus zodat de spieren op kunnen warmen.
Sederende sportmassage:
Wordt gegeven na een lichamelijke inspanning. Deze heeft als doel het afvoeren van afvalstoffen en overtollig vocht uit de spieren en het ontspannen van de spieren. Hierbij maak ik vooral gebruik van langdurige, rustige in de lengterichting uitgevoerde handgrepen.